|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
14-03-09, 11:51
|
#10 |
|
חבר פעיל
|
Ab.
4 פעמים בשבוע. A - חזה, יד קדמי, כתפיים b - גב, יד אחורית, רגליים בכל אימון 10 דקות אופניים תחילת אימון. 20 דקות הליכון סוף אימון. בטן כמובן בכל אימון. |
|
|
תצוגה בשכבות