|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
Banned
|
![]() חברה במידה ואני נשאר במה שאני עשיתי אן לי כוח לכל הקטע של a1 ו a2 אני מאמין בתוכנית שאני עושה ואני מקווה לטוב היא נראת בסדר או שאני חייב לשנות??....
ובנוגע לגב הדדליפט נכון שהוא עובד הרבה גב אבל אני עושה גם מתח ובנט אובר אז מה זה יותר מידי לגב מה אני אמור להוריד או להשאיר פה אפשר להשאיר? ולהורי סט אחד מהבנט אובר?... וזהו?.. כי לא יהיה נוח לעושת איומ ןאחד מתח ואימון שני בנט אובר. תודה לעונים. |
![]() |
![]() |
![]() |
#2 | |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
B1b2 זה הדבר הכי טוב שתעשה אי פעם מכל התכניות הקודמות שלך... אין פה עניין של יש כוח או אין אפילו, זה כולה b1 יום שני b2 יום חמישי. נתנו לך פה הרבה אפשרויות של חלוקה, תבחר באחת שתיהיה טובה לך וקדימה תתחיל לעבוד ולהפסיק לדבר ולשאול אלף שאלות שלא יתנו לך כלום אחי.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | |
Banned
|
![]() ציטוט:
אגב היום עשיתי תאימון b היה אימון מצויין הרגשתי מעולה אחרכך. בכל מקרה באמת שאני מבולבל ממה שאמרתם פה. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#4 | |
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
![]() ציטוט:
ככה תגדל! |
|
![]() |
![]() |