|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-03-09, 16:11
|
#1 |
|
Banned
|
בסדר יקסמום אני יוסיף איזה סט לסקוואט ואז יהיה 4סקוואט 3דדליפט נשרוד עם זה מה נעשה...
אני יעשה גם בנט אובר ותלוי איך אני ירגיש עם זה עם אני ירגיש בסדר אני ימשיך עם יהיה עומס אני פשוט יעיף תבנט אובר ואז יעשה איימון אחד מתח ואימון שני בנט אובר מה דעתך?... בנוגע למילטרי עדיין אני לא מבין למה עדיף בעמידה אבל אני יעשה בעמידה. |
|
|
|
15-03-09, 23:04
|
#2 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
אתה יכול להעיף מעכשיו את הבנט אובר, או לשים רק איזה 2 סטים של מסור. לא הייתי ממליץ לשחוט את הגב תחתון כמו שאתה עושה לו באימון b.
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
