|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
04-03-09, 21:47
|
#1 | |
|
Banned
|
ציטוט:
משקלים מצויינים יהיו: דדליפט פי 2.5 (3 זה כבר האמא של התחרותי) סקוואט פי 2 בנץ' פי 1.5 פרס פי 1 (שווה ערך למשקל גוף, ואני מדבר על לחיצה בעמידה בלי מכונות וספסלים וכל מיני חרא) |
|
|
|
|
04-03-09, 21:50
|
#2 |
|
חבר פעיל
|
אצלי זה מוזר
1.בנץ 2.דדליפט 3.סקוואט |
|
|
|
|
05-03-09, 03:07
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 08:07
|
#4 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Dec 2007
הודעות: 864
כללי:: עילי צרור
גיל:: 16
חדר כושר: פיטנס בתים
|
ציטוט:
__________________
With God All Things Are possible. ----- גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. החזירו אותו בכל מחיר! מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם. |
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:46
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:50
|
#6 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 458
כללי:: אמיר
גיל:: 16
עוסק ב:: לימודים בתיכון
חדר כושר: עוזיאל
|
ציטוט:
פשוט היה לו כמה בעיות ברגליים |
|
|
|
|
|
06-03-09, 18:10
|
#7 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
06-03-09, 19:17
|
#8 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 22:32
|
#9 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
 |
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 22:54
|
#10 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-03-09, 22:56
|
#11 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
 לא משנה אני גם ככה חלש |
|
|
|
|
|
04-03-09, 22:57
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 01:12
|
#13 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 900 ימים. [u]החזירו אותו בכל מחיר מסכימים איתי? הוסיפו גם אתם תזכורת בחתימה שלכם |
|
|
|
|
|
05-03-09, 11:09
|
#14 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
 |
ציטוט:
ואוו אני מעדיף את של אנימל, |
|
|
|
|
|
05-03-09, 11:12
|
#15 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Nov 2008
הודעות: 283
כללי:: אלון
גיל:: 14
חדר כושר: קאנטרי
|
רגע מישהו ששוקל 60 קילו ודוחק במישקל הגוף שלו
ומישהו ששוקל 80 קילו ודוחק במישקל הגוף שלו זה יוצא + - אותו רמת קושי ? |
|
|
|
|
05-03-09, 15:50
|
#16 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 2,883
גיל:: 18
עוסק ב:: אאני עוסק בעיקר בסמים.
חדר כושר: ספורטוב
|
ציטוט:
בן אדם ששוקל 70 יכול להרים 100 קילו ובן אדם ששוקל 100 קילו יכול להרים מאה קילו, מה ההבדל בינהם , שהבן אדם ששוקל בינהם הוא בודי בילדר והשני פאואר ליפטר, זה דעתי |
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:01
|
#17 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בן אדם ששוקל 80 קילו יש לו יותר מסת שריר מאדם ששוקל 60 קילו ולכן יהייה לו יותר קל לדחוק את משקל הגוף שלו מאשר אדם ששוקל 60 קילו.... בגלל זה לא תמצא אנשים ששוקלים 50 קילו ודוחקים את משקל הגוף שלהם תקנו אותי אם אני טועה...
__________________
I can do all things through him who Strengthens me.
|
|
|
|
|
|
05-03-09, 23:43
|
#18 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
