ישראלבודי - שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים..

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים.. (https://israelbody.com/showthread.php?t=50277)

The-One

04-03-09 02:43

שאלה יחס בין המשקלי עבודה בתרגילים המורכבים..

רציתי לדעת האם ההבדל בתרגילים המורכבים סקוואט בנץ ודדליפט האם ההבדל במשקלי העבודה בין תרגיל לתרגיל אמורים להיות גדולים? אני יודע שבדדליפט בדרך כלל עושים יותר משקל מסקוואט בקצת.. אבל בכללי מה היחס של המשקלי עבודה שאמור להיות בין התרגילים המורכבים?
תודה לעוזרים אני רוצה לדעת לידע כללי..

ilayzror

04-03-09 07:01

דדליפט
סקוואט
כפיפת מרפקים עם דמבלים בשיפוע חיובי של 30 מעלות בדיוק
בנצ'

Holy_Templar

04-03-09 07:28

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 778564)

דדליפט
סקוואט
כפיפת מרפקים עם דמבלים בשיפוע חיובי של 30 מעלות בדיוק
בנצ'

איפה בדיוק אתה מסביר על ההבדלים ?

ilayzror

04-03-09 07:32

אממ תחכה למישהו קצת יותר מנוסה בעניין שיסביר לך במפורש, חשבתי שאלת רק על מה צריך להיות קודם...

Holy_Templar

04-03-09 07:33

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 778579)

אממ תחכה למישהו קצת יותר מנוסה בעניין שיסביר לך במפורש, חשבתי שאלת רק על מה צריך להיות קודם...

אה... לא אני שאלתי :) סתם הסתכלתי שהוא שאל על היחס במשקלי עבודה וענית לו משהו לא ברור :)

the animal

04-03-09 07:35

משקל מצוינים יהיו דדליפט פעמיים משקל גוף. סקוואט 1.5 משקל גוף ובנץ' משקל גוף.
הכל מדובר על סטים של עבודה. דדליפט אפלו 1.75 יראה מרשים.

ilayzror

04-03-09 07:37

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 778583)

בנצ' במשקל גוף זה בדיחה לעומת דדליפט פי 2 מהמשקל שלך.

the animal

04-03-09 07:42

ציטוט:

פורסם במקור על ידי ilayzror (הודעה 778586)

בנצ' במשקל גוף זה בדיחה לעומת דדליפט פי 2 מהמשקל שלך.

אם אתה מתחיל מההתחלה עם דדליפט וסקוואט ומאמן רגליים בצורה נכונה, אתה תגיע להם בערך באותו פרק זמן. אולי לדדליפט פי 2 ייקח קצת יותר זמן.
אני הגעתי לדדליפט פי 2 בערך 3 חודשים מאז שהתחלתי אותו

barakav

04-03-09 11:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 778583)

בפועל הרבה אנשים נוטים להיות חזקים יותר בהרבה באחת התנועות ולפעמים חלשים באחת האחרות.

the animal

04-03-09 20:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי barakav (הודעה 778647)

בפועל הרבה אנשים נוטים להיות חזקים יותר בהרבה באחת התנועות ולפעמים חלשים באחת האחרות.

נכון, ו...? למה ציטטת אותי?

The Sun

04-03-09 20:47

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 778583)

זה יחסים עלובים.

משקלים מצויינים יהיו:
דדליפט פי 2.5 (3 זה כבר האמא של התחרותי)
סקוואט פי 2
בנץ' פי 1.5
פרס פי 1 (שווה ערך למשקל גוף, ואני מדבר על לחיצה בעמידה בלי מכונות וספסלים וכל מיני חרא)

jfolk

04-03-09 20:50

אצלי זה מוזר
1.בנץ
2.דדליפט
3.סקוואט

Max90kg

04-03-09 21:32

ציטוט:

פורסם במקור על ידי The Sun (הודעה 779024)

לכמה חזרות?

The Sun

04-03-09 21:54

ציטוט:

פורסם במקור על ידי max70kg (הודעה 779057)

לכמה חזרות?

מדובר על חזרה אחת

Max90kg

04-03-09 21:56

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 779080)

מדובר על חזרה אחת

חח חשבתי שאתה מדבר על 6 חזרות ופחדתי שאני חלש :)
לא משנה אני גם ככה חלש

The Sun

04-03-09 21:57

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Max70kg (הודעה 779082)

חח חשבתי שאתה מדבר על 6 חזרות ופחדתי שאני חלש :)
לא משנה אני גם ככה חלש

כולנו חלשים

the animal

05-03-09 00:12

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the sun (הודעה 779024)

אני מדבר על משקלי עבודה

barakav

05-03-09 02:01

ציטוט:

פורסם במקור על ידי the animal (הודעה 778998)

נכון, ו...? למה ציטטת אותי?

מה שכתבתי הופנה לפותח הפוסט, ציטטתי אותך כי רציתי להוסיף לדבריך, לא להגיב להם.

Dark_Muse

05-03-09 02:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי jfolk (הודעה 779026)

אצלי זה מוזר
1.בנץ
2.דדליפט
3.סקוואט

זה לא מוזר, זה נורמלי לילדי בנץ' יד קדמית.

ilayzror

05-03-09 07:07

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 779213)

זה לא מוזר, זה נורמלי לילדי בנץ' יד קדמית.

או לאנשים שיש להם בעיות רגליים.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 15:43.

עמוד 1 מתוך 2

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד