|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
#16 |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 1,636
גיל:: 20
עוסק ב:: חייל
חדר כושר: בסיס?
|
כמות התרגילים לא משנה אלא כמות הסטים, וגם כמות הסטים תלוייה בעצימות, תדירות, רמת המתאמן ויכולת ההתאוששות שלו.
|
|
|
|