|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
24-02-09, 15:47
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
תודה לך, אך אני רואה שרק הורדת לי תרגילים .
מאיזו סיבה? כמו שאמרתי, אני באמת יוצא מהאימון בהרגשה שלא עבדתי על השריר מספיק. (וזה לא שאני לא נותן 100%, אני נותן 110% ומוציא את המיץ בכל סט ועובד עם משקלים נכונים) אך אני לא מרגיש באמת שעבדתי על השריר - בעקבות חוסר תרגילים (אולי זה בגלל שפעם הייתי צעיר מטומטם והייתי עושה כל תרגיל 4x10 כל שריר 4 תרגילים?) הסבר? תודה. |
|
|
תצוגה בשכבות