|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-02-09, 20:19
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
serious mass 5.5 קילו אתה חוסך לעצמך כסף בכך שזה נשאר הרבה זמן וזה אבקה שהביאה לי תוצאות ממש ממש טובות ... ושלא לדבר OPTIMUM זו החברה ... ככה שאתה בידיים טובות
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
14-02-09, 20:20
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
14-02-09, 20:23
|
#3 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
נשאר לי בקושי חודש... Serious mass זה לא 2.3 קילו שישאר לך 14 יום . אלא ישאר לך חודש , חודש וחצי ... אתה יודע גיינר לי מחליף ארוחה , רק מתי שאתה צריך להשלים קלוריות אתה צורך אותו . לכן הוא נשאר לי הרבה. 30 יום , 45 יום ... זה מלא זמן  הכל יחסית כמובן
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
14-02-09, 20:39
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
האם אתה עדיין ממליץ לי על אותו אבקה הנ"ל??? אם כן או לא ואם יש לך המלצה אחרת או אותו אבקה כמה קלוריות היא מביאה למנה??? |
|
|
|
|
14-02-09, 20:42
|
#5 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
|
ציטוט:
http://israelbody.org/ViewImage.asp?...oads/54358.gif הנה הטבלת ערכים של האבקה ... וזה הדף של האבקה http://israelbody.org/Index.asp?Arti...yID=100&Page=1 זה אבקה ממש טובה... לפחות אני ראיתי ממנה תוצאות ממש טובות , אין כזה דבר להתאים לך אבקה בול ... אבל אני מניח שאתה רוצה להעלות מסה .. תקרא את זה ותעקוב אחרי כל ההוראות אתה תיהיה מסודר http://www.israelbody.com/showthread.php?t=39074
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
