|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
12-02-09, 17:08
|
#1 | |
|
מנהל הפורום
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 4,423
גיל:: 38
חדר כושר: חדר כושר
 |
ציטוט:
אחי אתם מפספסים את הנקודה... אני עובד בטכניקה נקייה לחלוטין, אבל קרה מקרה שבו לא שמתי לב והייתי עייף ... ויצא לי לעשות חזרה שתיים שלושה לקויות . שהחגורה מנעה ממני להפצע במקרה כזה. זה הכל .
__________________
"Yes, if you squat wrong it fucks things up. If you squat correctly, those same fucked-up things will unfuck themselves." - Mark Rippetoe - |
|
|
|
|
12-02-09, 21:55
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
חגורה בשימוש נכון מובילה ליציבות ורטיקלית גדולה יותר של עמ"ש רק כאשר הטכניקה הנכונה מיושמת (אתה יכול לחשוב על זה כמו על ולסלבה משופר), ברגע שהטכניקה לקויה לחגורה אין שום תועלת מלבד תחושת ביטחון מזוייפת.
__________________
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
