|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 18:25
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
מה שיותר נוח לך אם סומו יותר נוח אז תעשה סומו... ולא משנה איפה תשלב את הדדליפט אם באימון a יש לך הרבה תרגילים והוא עמוס אז תכניס אותו לB ואם ב b אז להפוכו אבל!! כך בהנחה שאתה עושה דדליפט הרבה שרירים מהגוף שלך מתגרים בו זמנית.. לגבי מה זה עובד בחייאת אחי תסתכל על ההודעה שרשמתי לך קודם אין לי כוח לדוש באותו דבר 5 שנים
|
|
|
|
30-12-08, 18:27
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
שהחלוק ההיא a:חזה יד כתפיים יד אחורית b:רגלים גב יד קידמית.. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
