|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 18:10
|
#1 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
אין ממש הבדל ביניהם פשוט בסומו דד ליפט נדרשת יותר עבודת דחיקה של הרגליים, מאחר והגו נמצא במצב אנכי יותר לרצפה והברכיים כפופות יותר לעומת דד ליפט קלאסי. בדד ליפט קלאסי אתה צריך זוקפי גו חזקים יותר, שוב מאותה סיבה שכאן פלג הגוף העליון נמצא במצב יותר קרוב למקביל לרצפה לעומת סומו דד ליפט, הברכיים פחות כפופות ונדרשת יותר עבודת פשיטה באגן
|
|
|
|
30-12-08, 18:13
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אגב איפה לשלב תדד לפיט באימון רגלים או גב? האם יש הבדל בין העבודה של השריר בדדלפיט סומו לדדלפיט קלאסי שניהם עובדים על אותו דבר או שכל דד לפיט נותן דגש אחר לשריר ?. |
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
