|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
30-12-08, 18:20
|
#23 |
|
אזהרה ראשונה - שימוש בשפה לא נאותה על גבי הפורום
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 1,799
כללי:: שייקה
גיל:: 16
עוסק ב:: ג'ודו
חדר כושר: V-Life
 |
לפי דעתי התפריט המתוקן מעולה! כל הכבוד רואים שהיסתדרת.. רק כמה דברים:
1) תוסיף יותר חלבון בבוקר , אני הייתי מוסיף 2 פרוסות לחם מחיטה מלאה + חצי כף מיונז ומעביר את הביצים שלפני השינה לבוקר! (לסנדוויץ) 2) אחרי אימון הייתי מוסיף עוד קצת חוץ מהשייק והבננות ואתה מסודר |
|
|
תצוגה בשכבות