|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
30-12-08, 16:02
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אני לא חושב שיש צורך בגיינר..
תאכל לפי התפריט ותישקל עוד שבועיים, אם עלית-סבבה, אם לא עלית- תוסיף עוד 300 קלוריות לתפריט. לא צריך גיינר. בהצלחה. 
__________________
 - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
30-12-08, 16:03
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-08, 16:04
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
אני מניח שיש לך איזהשהו מקור חלבון ופחמימה אחרי אימון, לא?
__________________
- - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
|
|
|
|
|
30-12-08, 16:06
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
30-12-08, 18:12
|
#5 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
תאריך הצטרפות: Dec 2008
הודעות: 3,685
כללי:: אני
חדר כושר: LIFE&FITNESS
  |
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
