עליה במסה נקייה לאנדומורפים

OmriF · 27-12-08, 13:11

רציתי להבין, לפי מה שאתה אומר, אין אתה ממליץ לקחת שיק חלבון עם פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון? כי בכל מקום וגם כולם (כולל גיל שבנה לי את התפריט), המליצו לקחת מנת חלבון עם פחמימה.

מבולבל..

boris19 · 27-12-08, 14:14

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif

רציתי להבין, לפי מה שאתה אומר, אין אתה ממליץ לקחת שיק חלבון עם פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון? כי בכל מקום וגם כולם (כולל גיל שבנה לי את התפריט), המליצו לקחת מנת חלבון עם פחמימה.

מבולבל..

הוא רושם שעדיף לקחת רק חלבון לאותה אוכלוסיה, ולאחר פרק זמן מסוים לאכול תארוחה הרגילה

Krisg · 27-12-08, 15:51

ציטוט:

פורסם במקור על ידי omrif

רציתי להבין, לפי מה שאתה אומר, אין אתה ממליץ לקחת שיק חלבון עם פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון? כי בכל מקום וגם כולם (כולל גיל שבנה לי את התפריט), המליצו לקחת מנת חלבון עם פחמימה.

מבולבל..

אפשר אחרי אימון גם להסתפק בשייק עם חלב, הgi נמוך אבל התגובה האינסולינית גבוהה.

27-12-08, 13:11	#1
OmriF IsraelBody VIP - חבר יהלום תאריך הצטרפות: Nov 2007 צפה באלבומי התמונות של OmriF הודעות: 543	רציתי להבין, לפי מה שאתה אומר, אין אתה ממליץ לקחת שיק חלבון עם פחמימה בעלת א"ג גבוה לאחר אימון? כי בכל מקום וגם כולם (כולל גיל שבנה לי את התפריט), המליצו לקחת מנת חלבון עם פחמימה. מבולבל.. __________________ תמונות מסיום חיטוב;התחלת מסה תמונות מלקראת סוף מסה - עדכניות!