|
תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
מפקח ראשי
|
![]() ציטוט:
הוא רשם לך ארוחה שלאחר האימון במקום השייק ויש בזה הגיון מסויים מפני שאנדומורפים לא "חברים" כל כך טובים של אינסולין,ולכן לא הכי מומלץ להקפיץ את האינסולין . |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
מפקח ראשי
|
![]() ל-adimenia, מוכר לי המאמר הזה רק בשפה האגלית הוא פורסם ב-BB לא?
בכל מקרה,כל הכבוד על ההשקעה והיוזמה לתרגם אותו ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#4 |
חבר פעיל
|
![]() אז בשייק שלאחר האימון פשוט לשים חלבון עם כמות אפסית של פחמימה ? ולחכות לארוחה שלאחד שעה ?
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
![]() |
![]() |
![]() |
#5 |
חבר פעיל
|
![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#6 |
חבר פעיל
|
![]() אחלה, חיזוק אצלי דעה שקראתי באיזה
__________________
גלעד שליט בשבי האוייב כבר מעל ל 1000 ימים. מתי יחזור הביתה ? |
![]() |
![]() |