|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() אני לא מאמין שהאמסטרינג יתפס לי מזה...אם כבר אז מהסקוואט
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() תנסה בסוף התנועה (כשהגוף ישר) לתת דגש על הכיווץ, לקחת גב אחורה ולהחזיק לשניהה.
__________________
![]() - - - - - - - - - - - - - גלעד שליט בשבי כבר מעל 900 ימים. |
![]() |
![]() |