כמה מינימים וכמה מקסימום שומן יש לאכול במאסה נקיה

[coacher]

פורסם במקור על ידי the animal

30 זה לא מוגזם מדי, ההמלצות של משרד הבריאות לא הכי מתאימות לעלייה נקיה, לא?

30 מדבר על המקסימום שבמקסימום כדי לא להגיע להשמנה(מדברים על אנשים רגילים)
אבל אם אתה במסה אז השומנים יכולים לעזור לך אני היתי ממליץ לך בתפריט שלך לספק 20% קלוריות מהשומן
כי אתה בעצמך אמרתה שאתה רזה(לפחות ככה הבנתי)
וכל גרם שומן=9 קלוריות