ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > פיתוח גוף תחרותי

פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם.

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 17-09-08, 21:27   #1
sandrik
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלsandrik
 
תאריך הצטרפות: Apr 2007
הודעות: 2,677
כללי:: Miss Bikini 2d place 2012 NAC
גיל:: 20
עוסק ב:: מאמנת כושר,ספינינג,פילאטיס וקטלבלס
חדר כושר: great shape
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי גדי 21 צפה בהודעה
סקוואט 8 או 6 - אני לא זוכר - חזרות של 50 קילו.. מאוד נקיות.
פרונט סקוואט - 30 קילו 12 -15 חזרות כפול 3 סטים שוב, ירידה טוב ונכונה.
לג פרס - 80 קילו 15 חזרות כפול 3 סטים
מכרעים - עשר קילו כל יד בהליכה עד כשל
פשיטה - לא זוכר את המשקל אבל 12-15 חזרות
כפיפה - כנ"ל

קצב עבודה מעולה ועבודה נקייה.
נראה לי שבלג פרס עבדנו עם 100 ק"ג
__________________


sandrik מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 17-09-08, 21:34   #2
גדי 21
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
 
הסמל האישי שלגדי 21
 
תאריך הצטרפות: Jun 2007
הודעות: 440
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי sandrik צפה בהודעה
נראה לי שבלג פרס עבדנו עם 100 ק"ג
יכול להיות שטעיתי.. לא זכרתי את כל המשקלים..
אני חייב לציין שהמכשיר של הלג פרס בחדר הכושר ההוא פשוט חלוד ומת.
בחדר הכושר בו אני מתאמן אני לוחץ 200-300 קילו בלג פרס ופה ממש היה קשה לי לעבוד עם ה -100.
לכן המשקל שם לא משקף כלל.
__________________
גדי 21 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 13:19.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים