|
|||||||
| פיתוח גוף תחרותי בפורום זה יהיו שיחות על תחרויות, אירועים, ומפתחי גוף בארץ ובעולם. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
17-09-08, 21:25
|
#13 | |
|
מר ישראל עד 75 ק"ג 2007 ו2008
|
ציטוט:
פרונט סקוואט - 30 קילו 12 -15 חזרות כפול 3 סטים שוב, ירידה טוב ונכונה. לג פרס - 80 קילו 15 חזרות כפול 3 סטים מכרעים - עשר קילו כל יד בהליכה עד כשל פשיטה - לא זוכר את המשקל אבל 12-15 חזרות כפיפה - כנ"ל קצב עבודה מעולה ועבודה נקייה.
__________________
|
|
|
|
תצוגה בשכבות