|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
|
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
לא הבנתי ולא שמעתי על דבר כזה כזה בחיים.
|
|
|
|
|
|
#2 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
|
|
|
|
|
|
#3 |
|
Banned
|
|
|
|
|
|
|
#4 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
תכלס לא עשיתי את "squat and milk " אז אני לא יכול כל כך להגיב עליה . אבל העיקרון הוא כמו שאמרת , ברור שעדיף לא לנוח אבל לא תמיד זה אפשרי. ולא תמיד מתחילים ישר מהמשקל המקסימלי של 10 חזרות ,התוכנית בנויה על כך שתוסיף משקל .
|
|
|
|
|
|
#5 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
איך שבא לך, העיקר שאתה עושה
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) |
|
|
|