|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-08, 16:38
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
כשתבין, תגדל...  מניסיון אין על 6 חזרות. אני שנה רק מפציץ עם 6 חזרות וקיבלתי מסה בצורה לא נורמלית. השרירים שלי ממש התנפחו וגדלו וגם קיבלו אחלה צורה. שמע כל אחד תלוי במטרותיו. אם אתה רוצה להיות עוד אחד מהמעוצבים הרזים בכיף, זאת החלטה שלך. רוצה חזה מנופח שקורע את החולצה? רוחב וכתפיים מלאות? יד עבה? תפגיז עם 6 חזרות ותגיע לכשל ....
__________________
|
|
|
|
|
02-09-08, 17:26
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) 
|
|
|
|
|
|
02-09-08, 17:26
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הוא הארדוקר!11111!1111111111!!!!!!!!11111111 יורקים דם מקיאים באימונים |
|
|
|
|
|
02-09-08, 19:38
|
#4 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
__________________
מה שלא הורג אותך מחזק אותך!! אין לא יכול יש לא יכולה!! הכאב הוא זמני, הגאווה היא ניצחית!! BARCELONA |
|
|
|
|
|
02-09-08, 20:54
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
דה סאן, לא יזיק לך אימונים שכאלו.......
__________________
|
|
|
|
|
|
02-09-08, 21:08
|
#6 | |
|
Banned
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
03-09-08, 10:02
|
#7 |
|
חבר פעיל
|
אני רק רוצה להגיד, שאם אתה רוצה רגליים ענקיות באמת, תלך על טווח חזרות של 20.
אבל זה מאוד מאוד קשה, וריפ אומר שמומלץ לעשות את זה לחודש. אני רק מתאר לעצמי איזה מוות זה 20 חזרות. |
|
|
|
|
03-09-08, 11:05
|
#8 | |
|
Banned
תאריך הצטרפות: Nov 2005
הודעות: 0
עוסק ב:: חייל בסדיר, מילואימניק בטיב טעם.
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
|
04-09-08, 10:09
|
#9 | |
|
Banned
|
ציטוט:
הוא כבר הקים את כת ריפטו כת קיצונית במיוחד שהולכת עם פלטות 20 קילו בתור עגילים |
|
|
|
|
|
04-09-08, 15:04
|
#10 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
 יפה....חחח ..50 חזרות סקואט או כל תרגיל, לעשות את זה לצפיפות מידי פעם זה מעולה. |
|
|
|
|
|
04-09-08, 15:27
|
#11 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
