[שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
[שאלה] בנוגע לטכניקה בסקוואט

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

31-08-08, 12:06

#11

tomerA

חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)

תאריך הצטרפות: May 2007

הודעות: 4,099

גיל:: 17

ציטוט:

פורסם במקור על ידי coldfire

שוב, הם תרגילי עזר שנועדו לחזק אותך, לא לחכות שום טווח תנועה. בשביל לצאת מקלין עמוק עובדים על front squat, כי זאת בדיוק התנועה שאתה עושה.

פרונט סקוואט זה גם תרגיל שעושים.
בסקוואט מאחורה אתה יכול להעמיס יותר משקל ולתת גירוי יותר חזק.

__________________

knowledge is power

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 17:55.