ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 24-08-08, 20:56   #1
Yoshi-Moto
IsraelBody VIP - חבר יהלום
 
הסמל האישי שלYoshi-Moto
 
תאריך הצטרפות: Sep 2006
הודעות: 9,096
גיל:: כדורגל, חדר כושר
שלח הודעה דרך MSN אל Yoshi-Moto
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי koko16 צפה בהודעה
אז בשביל לשרוף קלוריות בצורה טובה יותר עדיף לשחות לאט יותר וברצף?לגביי הקלוריות לא עניתם לי, אפשר להגיע בשחייה של 50 דקות לכמות קלוריות שנשרפת כמו בריצה של 30 דקות לדוגמה? זה אירובי טוב?

לפי ההליכון ב30 דקות אני שורף 550-600 קלוריות (רץ די מהר)
האם בשחייה (גם לא איטית) אני יכול להגיע לאותן תוצאות של שריפת קלוריות? (שומניםםם)
בשביל לשרוף שומנים*
כן תרוץ על מהירות ממוצעת, לטווח זמן של שעה נגיד.



וכן משחייה גם אפשר להגיע למצב כזה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית.

Eitan Davidovich
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט.
עוזר גם בפייסבוק.


Yoshi-Moto מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 24-08-08, 21:15   #2
KOKO16
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: May 2008
הודעות: 192
גיל:: 17
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי yoshi-moto צפה בהודעה
בשביל לשרוף שומנים*
כן תרוץ על מהירות ממוצעת, לטווח זמן של שעה נגיד.



וכן משחייה גם אפשר להגיע למצב כזה.
ובשביל להגיע למצב כזה בשחייה אתה ממליץ לשחות ללא הפסקה במהירות ממוצעת ללא ספרינטים או משהו, נכון? אני אעשה אותו דבר כמו שאני עושה עם ריצה- המהירות הממוצעת שלי ולפעמים לחרוג ולבצע מהר יותר ואז לחזור למהירות הממוצעת להרגע וככה להמשיך...


תודה על הסבלנות וסליחה אם חפרתי:d
__________________
KOKO16 מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 08:21.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים