|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
24-08-08, 21:21
|
#1 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
המנוחה היא לא גדולה, משהו כמו חצי דקה ולפעמים היא מתבטאת אפילו בשחייה קלה ללא עצירה של איזה בריכה אחת או שתיים. מה לגביי הקלוריות..?
__________________
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:45
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
וזה החוק: ככל שהעצימות עולה ומשך המאמץ קטן=>תרומת הפחמימות היחסית גדלה. דוגמא: ריצת 100 וככל שהעצימות יורדת ומשך הזמן גדל=>תרמת השומנים היחסית גדלה. דוגמא: ריצת מרתון
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק. 
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:50
|
#3 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
לגביי הקלוריות לא עניתם לי, אפשר להגיע בשחייה של 50 דקות לכמות קלוריות שנשרפת כמו בריצה של 30 דקות לדוגמה? זה אירובי טוב? לפי ההליכון ב30 דקות אני שורף 550-600 קלוריות (רץ די מהר) האם בשחייה (גם לא איטית) אני יכול להגיע לאותן תוצאות של שריפת קלוריות? (שומניםםם)
__________________
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 21:56
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
כן תרוץ על מהירות ממוצעת, לטווח זמן של שעה נגיד. וכן משחייה גם אפשר להגיע למצב כזה.
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 22:15
|
#5 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
תודה על הסבלנות וסליחה אם חפרתי:d
__________________
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 22:43
|
#6 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
24-08-08, 22:55
|
#7 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
זה לא נכון? ציטוט:
חחח אני כבר מפחד לדבר אולי גם פה אני טועה חחחחחח
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
||
|
|
|
|
25-08-08, 02:40
|
#8 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
|
|
|
|
|
|
25-08-08, 18:37
|
#9 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אני מרגיש מעורער בכל מה שאני אומר כשאני מדבר איתך
__________________
באדיבילדינג זה לא תחביב, זו מחלה נפשית. Eitan Davidovich מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. עוזר גם בפייסבוק.
|
|
|
|
|
) ?
תצוגה עם הדגמה
