|
|||||||
| לוגי אימונים לוגים בנושאי אימונים, תקופות חיטוב ועלייה במסה. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
15-08-08, 08:30
|
#1 |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Feb 2008
הודעות: 209
כללי:: Deus ex machina
גיל:: 22
עוסק ב:: סטודנט
חדר כושר: אוניבסיטה
|
כך את הזמן תלמד את התנועה , הבוקס סקוואט משפר המון את המשקלים כי הוא מלמד אותך להתיישב אחורה וככה אתה מכניס הרבה יותר את ההאמסטרינג והגלוטס , אני מציע לך גם לא להתקבע רק על 5 חזרות ולרדת מידי פעם ל3 ( ובעתיד המאוד רחוק אולי גם לחזרה אחת ).
|
|
|
|
15-08-08, 13:24
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
|
|
|
|
|
תצוגה עם הדגמה
