|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 |
חבר פעיל
|
![]() 6-8x3
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
|
![]() למה רק 3 סטים? אם מחשבים את זה הכל יוצא סה"כ 18~24 חזרות.
לדעתי הכי טוב אם אני יעשה 5-8 חזרות 3 סטים + 1 סט חימום מה אתם אומרים?(:
__________________
אדוני המסטול .. אני לא שוטר D; נערך לאחרונה על ידי xTal, 19-03-13 בשעה 01:55. |
![]() |
![]() |
![]() |
|
|
![]() |
||||
אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
אימונים על טווח חזרות נמוך | avram1 | אימונים | 4 | 03-03-09 13:56 |
טווח חזרות נמוך בחיטוב | imported_NIR_B | אימונים | 6 | 30-04-08 00:26 |
טווח חזרות נמוך וגדילה | ///Efi/// | אימונים | 13 | 15-03-08 21:35 |
טווח חזרות נמוך בחיטוב | save_us_Y2J | אימונים | 31 | 24-02-08 21:13 |
טווח חזרות נמוך | zrizi | אימונים | 0 | 15-08-07 14:38 |