ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 09-03-13, 13:36   #1
liad
חבר פעיל
 
תאריך הצטרפות: Nov 2011
הודעות: 49
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי homie צפה בהודעה
אין במה אנחנו תומכים יש במה המדע תומך.
טווח חזרות גבוה בזמן חיטוב יגרום לזה שתאבד מאסת שריר, אם זה מה שאתה רוצה
אז זה לא חיטוב זה סתם לרדת במשקל ולאבד שריר וכוח.

תשים לו כאפה עם הצד המשפיל של היד,
ותחפש בפורום את המילה חיטוב, יש איזה 23286989 תוכניות שונות שאני ואחרים פירסמנו פה,
בנוסף כל תוכנית כוח תיהיה טובה, מקס' להוסיף בסוף כל תרגיל בסיס 2 סטים עם 80% משקל ל10-12 חזרות
וטיפה אירובי.
חחחחחח ועוד שאלה
כדי לעשות בתרגילים כמו פרפר 12-15 חזרות כבדות?
liad מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה


חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום

אשכולות דומים
אשכול מפרסם האשכול פורום תגובות הודעה אחרונה
דעה שלכם על התוכנית שלי barda272 אימונים 0 21-02-11 00:29
כל כמה זמן אתם משנים את התוכנית שלכם?? EranA אימונים 9 06-07-09 17:19
התוכנית שלכם BlackJack` פיתוח גוף-כללי 14 16-09-08 20:56
סקר|התוכנית אימונים שלכם בניתם עם המאמן או לבד? במכון The-One אימונים 9 31-05-08 16:09
נו חברה ,מה התוכנית שלכם? הזברה אימונים 24 08-03-07 16:33


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:53.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים