|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
08-03-13, 01:31
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
רעה, אבל יפה שיש דדליפט וסקוואט ואפילו מיליטרי פרס [רק מה זה הטווח חזרות הזה?!?!]
ולמה אין מתח? בכל מקרה מה המשקלים שלך [ולאיזה טווח חזרות]? |
|
|
|
08-03-13, 07:11
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
בכל מיקרה המישקלים שלי במסה זאת אומרת עד לפני שבוע היו סקוואט: 110 דדליפט:105 בנצ' פרס: 85 כל אחד מהם טווח חזרות של 8-10 |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| דעה שלכם על התוכנית שלי | barda272 | אימונים | 0 | 21-02-11 00:29 |
| כל כמה זמן אתם משנים את התוכנית שלכם?? | EranA | אימונים | 9 | 06-07-09 17:19 |
| התוכנית שלכם | BlackJack` | פיתוח גוף-כללי | 14 | 16-09-08 20:56 |
| סקר|התוכנית אימונים שלכם בניתם עם המאמן או לבד? במכון | The-One | אימונים | 9 | 31-05-08 16:09 |
| נו חברה ,מה התוכנית שלכם? | הזברה | אימונים | 24 | 08-03-07 16:33 |
תצוגה עם הדגמה
