|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
09-03-12, 13:29
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
עדיף כוח מאשר abc עם 20 סטים לכתף אחורית. אחרי כמה חודשים בתכנית כוח הדעה משתנה לגבי התחום הזה.גם אני הייתי ככה, שחשבתי ש12 חזרות וצפונה יקדמו אותי כמו שצריך וכל החרטא הזאת. עד שלא התחלתי כוח לא ידעתי מה זה להרים יותר מהפלטה הגדולה שלנו במכון בכל צד. ומה שהכי חשוב, שאני בחיטוב כבר חודשיים ואני רק שובר שיאים בדדליפט ובבנץ'. הכוח נשמר והמשקלים גם. אני רוצה לראות אחרי חצי שנה בabc ואז תפרשו ל3 חודשים של חיטוב מה יישאר במשקלי העבודה ובכוח.
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| ניפוח חזה | yonni22 | אימונים | 6 | 25-05-11 20:38 |
| חלבון בתקופת חיטוב והוספת ארוחות | schwartzcom1 | תזונה ותוספים | 1 | 09-02-09 22:35 |
| דעה על תפריט,והוספת קלוריות | zidan | תזונה ותוספים | 3 | 26-09-07 09:41 |
תצוגה עם הדגמה
