ניפוח והוספת מסה

itay301 · 09-03-12, 12:24

ברור שבתוכנית כח יש גם גדילה וגם כח ובתוכנית רגילה כמו abc או ab נגיד יש יותר גדילה מאשר כח נגיד אני עובד abc ארבע פעמים בשבוע אני ייגדל (ואני מדבר רק על גדילה) כמו בתוכנית כח פחות או יותר ?

IGOR · 09-03-12, 12:35

ציטוט:

פורסם במקור על ידי itay301

ברור שבתוכנית כח יש גם גדילה וגם כח ובתוכנית רגילה כמו abc או ab נגיד יש יותר גדילה מאשר כח נגיד אני עובד abc ארבע פעמים בשבוע אני ייגדל (ואני מדבר רק על גדילה) כמו בתוכנית כח פחות או יותר ?

יקח לך 100 שנה לגדול בabc אם תעשה ת 12 חזרות האלה.. מתאמן מתחיל,עדיף לעשות תוכנית כוח אחרי שתסיים את ss והגעתה למשקלים מכובדים תעשה מה שבא לך אחר כך..

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ניפוח חזה	yonni22	אימונים	6	25-05-11 20:38
חלבון בתקופת חיטוב והוספת ארוחות	schwartzcom1	תזונה ותוספים	1	09-02-09 22:35
דעה על תפריט,והוספת קלוריות	zidan	תזונה ותוספים	3	26-09-07 09:41

09-03-12, 12:24	#1
itay301 חבר פעיל תאריך הצטרפות: Oct 2011 צפה באלבומי התמונות של itay301 הודעות: 311 כללי:: TIIMEEE TO BLEED MOTHERFUCKER גיל:: 18 עוסק ב:: ריצה חדר כושר: g-max	ברור שבתוכנית כח יש גם גדילה וגם כח ובתוכנית רגילה כמו abc או ab נגיד יש יותר גדילה מאשר כח נגיד אני עובד abc ארבע פעמים בשבוע אני ייגדל (ואני מדבר רק על גדילה) כמו בתוכנית כח פחות או יותר ?