בשביל בטן מעוצבת וריבועים בולטים, יותר חזרות או יותר משקל?

		ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים
בשביל בטן מעוצבת וריבועים בולטים, יותר חזרות או יותר משקל?

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

23-07-11, 18:01

tsabary

חבר פעיל

תאריך הצטרפות: Jun 2011

הודעות: 167

גיל:: 20

חדר כושר: צה"ל

ציטוט:

פורסם במקור על ידי נדב33

גם אם היה שיפור- אין לזה קשר לריבועים
ריבועים- זוהי עבודה במטבח נטו

ציטוט:

פורסם במקור על ידי igor

אשכרה. קשה מאוד לגרום לגירוי בשריר הזה. לכן עדיף כבר לעבוד כבד ולכן דדליפט וסקוואט יעשו תעבודה.

סבבה תודה. דד ליפט וסקוואט אני לא יעשה מהסיבות שציינתי למעלה, אבל אני יעבור לאימונים של כמה סטים עם התנגדות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

אשכולות דומים
אשכול	מפרסם האשכול	פורום	תגובות	הודעה אחרונה
ארוחה לפני אימון יותר בשביל נוחות או בשביל כח ?	itaymadddd	תזונה ותוספים	1	14-01-11 09:03
למה עושים בחיטוב יותר חזרות ופחות משקל	itaymadddd	אימונים	4	04-11-09 01:26
למה בחיטוב עושים יותר חזרות ממסה?	Max90kg	אימונים	26	10-07-09 09:53
[שאלה] יותר חזרות או פחות ?	BodyBone	אימונים	3	18-09-07 07:05
30 חזרות עובד יותר על מסה או סיבולת?	papoose8	אימונים	16	12-08-07 19:50

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 22:40.