|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
03-01-11, 00:47
|
#1 |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
לא בריא שהגוף נמצא במצב קאטבולי יותר מידי זמן...ושעתיים זה הרבה זמן
תקצר את האימון לשעה עד שעה וקצת לפי דעתי... |
|
|
|
03-01-11, 01:06
|
#2 | |
|
מתחרה golden desert cup PL RAW
|
ציטוט:
סקואט 5x5 אקרוס בנץ' 5x5 אקרוס נראה אותך מסיים דבר כזה בשעה |
|
|
|
|
|
03-01-11, 19:23
|
#3 | |
|
Banned
|
ציטוט:
אני רוצה לראות סימוכין לזה שהגוף נמצא במצב קטבולי החל משעה אחרי אימון. המלצה להתאמן זמן מועט יותר היא שהאפקטיביות של האימון יורדת, רק שלא כולם עושים באימון קרלז ופשיטות מרפקים וגומרים אחרי חצי שעה. |
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| מה הכי מומלץ לאכול אחרי אימון? | AlonD | תזונה ותוספים | 27 | 05-10-09 18:32 |
| פירוק שריר אחרי שעה וחצי אימון | Woofer | אימונים | 7 | 21-11-08 08:39 |
| זה בסדר לרוץ שעתיים וחצי אחרי אימון? | rosilio | אימונים | 8 | 27-10-08 00:23 |
| אחרי אימון: סקופ או סקופ וחצי | פומה | תזונה ותוספים | 5 | 25-11-07 11:35 |
| מה מומלץ לאכול אחרי אימון? | אופק | תזונה ותוספים | 16 | 26-02-07 17:13 |
תצוגה עם הדגמה
