|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
18-08-10, 18:32
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
אם אתה מעוניין בחיזוק השרירים הנטו, התרגיל שהכי עזר לי זה כפיפות בטן בשיפוע שלילי עם
משקולת על החזה. הקטע בתרגיל זה לא לעלות כמו דיקט, כאלה אפשר לעשות גם מאה, אלא לכווץ את הבטן בעלייה ולתת לה את הכיפוף הקטן. |
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| תרגילי גב | number1 | אימונים | 1 | 09-11-07 19:06 |
| תרגילי גב | sneori2 | אימונים | 10 | 28-10-07 14:36 |
| תרגילי חזה | mgdown | אימונים | 1 | 16-07-07 07:53 |
| תרגילי בטן | itayla | אימונים | 0 | 12-07-07 21:26 |
| תרגילי בטן עם משקל | TooLy | אימונים | 3 | 15-06-07 19:38 |
תצוגה עם הדגמה
