|
|||||||
| תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
14-06-10, 01:51
|
#1 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 דרך אגב - קראת על אימון לפני העמסה כדי לעשות העמסה כמה שיותר יעילה ואפקטיבית? |
|
|
|
|
14-06-10, 02:52
|
#2 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
אתה יכול לפרט לי בקצרה על האימון ? וד"א אם אני מכפיל ב-12 יוצא מצב שאני צריך לצרוך 888 גרם פחמימה... בחייאת, זה אפשרי בכלל לאכול כמות פחמימות כזאת עם מינימום שומן ו-1.5 כפול הגוף חלבון ? רק תן לי תפריט כזה ואני עושה את זה.
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
14-06-10, 08:11
|
#3 | |
|
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
|
ציטוט:
 ?כל בייגל 50 גרם פחמימה אחי אז נגיד רק 10 בייגלים לאורך היום זה מסדר אותך כל השאר אורז\תפוחי-אדמה\פסטה\דגנים מה הבעיה לפרק חבילת דגנים? כל תינוק יכול |
|
|
|
|
|
14-06-10, 09:38
|
#4 | |
|
מנהל מחלקת התזונה
תאריך הצטרפות: Oct 2005
הודעות: 5,474
כללי:: משה גלעדי
גיל:: 20
עוסק ב:: סטודנט לרפואה
|
ציטוט:
זה די ברור מהשאלות שלך |
|
|
|
|
|
14-06-10, 12:02
|
#5 | ||
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
ציטוט:
חח בטח אחי, בוא תסדר לי 10 בייגל וחבילת דגנים בעבודה... בכל מקרה אני אגיע איכשהו, בקטנה.. וכן, אני לא אוהב כל כך לקרוא מה אני אעשה.. מעדיף לשאול..
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
||
|
|
|
|
14-06-10, 03:13
|
#6 | |
|
fucking super human שחקן פעיל בליגת הפוטבול הישראלית
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 6,387
גיל:: 25
עוסק ב:: יועץ כושר
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
|
ציטוט:
__________________
מאמן כושר מוסמך מטעם ביה"ס להכשרות שיאים באוניברסיטת ת"א You have to be mentally prepared or you will not make it. Pain and fear will be there with you, tempting you to stop, telling you to give up. Your body will be screaming for you to listen to them, and the little voice in your head will be begging you to do cease and desist. Tell them to shut up. You've got some growing to do!  לפניות, שאלות, בקשות, המלצות, תלונות - ליחצו כאן.
|
|
|
|
|
|
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| carb cycling | israelijedi | תזונה ותוספים | 6 | 01-06-10 10:19 |
| carb cycling | MOMO7 | תזונה ותוספים | 17 | 03-08-08 02:34 |
| Carb Cycling - | LittleNigga | לוגי אימונים | 35 | 24-07-08 04:00 |
| Carb Cycling | LittleNigga | תזונה ותוספים | 2 | 11-06-08 23:43 |
| carb cycling | shment | לוגי אימונים | 22 | 06-06-08 18:32 |
תצוגה עם הדגמה
