|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | ||
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Apr 2009
הודעות: 814
גיל:: 8
עוסק ב:: HIP DRIVE HIP DRIVE
|
![]() ציטוט:
לפי מה שאני ראיתי מעצירה בסרטונים שהוא הביא אתה טועה שוגרזזה.
__________________
ציטוט:
|
||
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() שוב פעם, במשקל "קל" אתה יכול למשוך איך שאתה רוצה. במשקל כבד האגן יעלה כדי ליצור מצב שבו השכמות בדיוק מעל המוט. זה קורה בכמה מהסרטונים שם - קחו בחשבון שגם הספורט דורש אנשים עם מבנה גוף מסוים, בדרך כלל כזה שייצור מצב יותר אנכי של פלג הגוף העליון במשיכה (ידיים ארוכות, פלג גוף עליון ארוך, רגליים קצרות) ולכן זה בטח פחות בולט בטח שמסרטון ובטח שמקדימה או מאלכסון
__________________
And most importantly: Everytime you squat above parallel, Rip drowns a kitten in milk Patience + Persistence = Progress. (Bill Starr, The Strongest Shall Survive) ![]() |
![]() |
![]() |
![]() |
#3 | ||
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
![]() ציטוט:
ציטוט:
__________________
Pride And Glory |
||
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|