|
אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
![]() |
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
![]() |
#1 | |
חבר פעיל
|
![]() ציטוט:
סטים עם יותר חזרות יאפשרו לך להתאושש, אתה לא רוצה שכשל בכפיפת מרפק ידפוק לך את התקדמות הבסיסיים. |
|
![]() |
![]() |
![]() |
#2 |
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Sep 2008
הודעות: 3,236
כללי:: מקס
גיל:: 17
חדר כושר: מתנ"ס עוזיאל
|
![]() טוב אני הולך עכשיו בכל מקרה אתה מדבר שטויות כי אתה בטוח ב-100% שעבודה לפני כשל יעילה יותר מעבודה עד כשל. חוץ מזה אני מגיע לכשל אחרי שאני כבר מגיע לכשל בסקוואט ובבנץ' לפני כן. וזה לא ידפוק לי כלום כי אני עושה 2 סטים לשריר קטן
|
![]() |
![]() |
![]() |
הגדרות אשכול | |
אפשרויות הצגת נושא | |
|
|