מה דעתכם על מדריך שכתבתי?

[Max90kg]

פורסם במקור על ידי the-two

ישר אתה פונה עלי מה אתה רוצה?!

אתם פשוט מדברים בצורה דומה. זה לא בכוונה להעליב או משהו.

פורסם במקור על ידי rosenrot

אני לא the one.
דבר שני לא צריך לעבוד לטווח חזרות כזה נמוך בתרגיל הזה ובטח שלא להגיע לכשל בתרגיל כזה משום שזה לא יועיל לך לכלום.

סבבה. תעבוד איך שבא לך עם המשקל שבא לך. אני גם יכול להוריד למשקל של 15 קילו כל צד לעשות סטים קלים של 12 חזרות קלות אבל מה הטעם?