בנטאובר,מבולבל רצח.

[galSH]

פורסם במקור על ידי hypertrophy

מה שאני רוצה במשפט האחרון זה בדיוק התשובה למה שאמרת במשפט השני שלך

בבנט אובר-כשאתה תופס אתה מוט ברוחב הבנץ' אתה עובד יותר על כתף אחורית[האנטגוניסט בלחיצת חזה] מאשר על הרחב גבי[מסייע בלחיצת חזה]
כדי לחזק את הרחב גבי שלך אתה תצטרך לעבוד על תנועה של פשיטת כתף וזאת תתבצע כשהאחיזה שלך תהיה צרה ברוחב הכתפיים

בכל אופן-אחיזה ברוחב הבנץ' תעבוד על כתף חורית הרבההה יותר מאשר על הרחב גבי

טוב טעיתי פה באמת, המטרה היא לא לחזק את הרחב גבי, אלא לחזק את האנטגוניסטים בבנצ' פרס (שיביאו לחיזוק הבנצ' פרס). ככה שבאחיזה של בנצ' פרס אתה תעבוד עליהם טוב. אם אתה רוצה לחזק את הרחב גבי באמת ברוחב צר יותר.
טעות שלי