ישראלבודי - בנטאובר,מבולבל רצח.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד

ישראלבודי (https://israelbody.com/index.php)

- אימונים (https://israelbody.com/forumdisplay.php?f=4)

- - בנטאובר,מבולבל רצח. (https://israelbody.com/showthread.php?t=58141)

DanielML

13-08-09 21:54

בנטאובר,מבולבל רצח.

אני עושה כבר בנטאובר 4 חודשים,עבר ביקורת של הרבה חבר'ה ועושה טוב.
הגיע לחדר כושר מדריך חדש,אחלה גבר,בחור צעיר,למד ברוסיה,יש לו ידע גדול(צפה בהרבה תחרויות pl,למד ברוסיה על ממתקים וגם בן אדם נחמד רצח)
הוא המליץ לי את הבנטאובר לעשות באחיזה רחבה כמו בנץ'
דא או נייט?

obzion

13-08-09 22:03

ברמת העיקרון - דא.

DanielML

13-08-09 22:06

ספסיבה:)

matzov1

13-08-09 23:06

רחב יעבוד לך יותר על הכתפיים

WEST $ SIDE

13-08-09 23:14

עד כמה רחב?
זה צריך להיות בפרופורציה.
לא יותר מדי רחב ולא יותר מדי צר.

nani	14-08-09 00:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי matzov1 (הודעה 897585)

רחב יעבוד לך יותר על הכתפיים

תלוי לאיפה אתה מושך אותו.
תמשוך לכיוון החזה ואתה תעבוד על כתף אחורית.
תמשוך לכיוון הבטן אתה תעבוד על הגב.

הה ו da

Dark_Muse

14-08-09 03:13

:):):):) אותו מדריך בא אליי ושאל למה אני יורד עמוק בסקוואט :-)

לא שיש לי מילה רעה עליו, אבל הוא לא נתן לך הסבר?
חתירה צריך להיות באחיזה שהיא קצת יותר צרה מחזה, לא יותר מדי.

DanielML

14-08-09 03:13

ציטוט:

פורסם במקור על ידי Dark_Muse (הודעה 897738)

אתה מתאמן בגו אקטיב?:confused:
שם? תמונה? something?

אני מקווה שלא,כי אני ממש אוהב שהכלוב בודד ופנוי:D

Dark_Muse

14-08-09 03:17

עד היום לא נתקלתי בך בכלוב... אתה כנראה הולך אחרי צהריים או משהו, אני בא בלילה מאוחר או בצהריים מוקדם.

גו אקטיב לא רוצים שאני אאמן אצלם כנראה, די עצוב מבחינתם אבל זה טוב בשבילך - אם הייתי מאמן שם אנשים היו עושים ss בכלוב ולך לא היה פנוי :-p
גם אתה נהנה לקרוא את הסעיף "תשתדלו לא לשבור שיאים אישיים" lol

DanielML

14-08-09 03:19

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 897742)

חחח כן כן!!!
אני היום באתי ב8 וחצי בערב.
רוב התוכנית שלי בכלוב,אני עושה בולקינג רוטין,ככה שגם שאני עושה בנץ' אני עושה בכלוב כי ככה לא צריך ספוטר.
תן תמונה של הפנים שלך או משהו,אין מצב שאני לא מזהה.
(אגב סיפור מצחיק,אני עושה דדליפט אחרי הכלוב איפה שהפולי עליון,באתי דפקתי חזרה שביעית אז ירדתי ועזבתי תמוט,ילד בייספס בדיוק עבד שם והוא קפץ 2 מטר גובה חחחחחחחחח)

Dark_Muse

14-08-09 03:24

עכשיו אני מבין מי משאיר שם את הספסל :-p
הכלוב מול הפולי עליון כזה מיותר, זה בכלל לא כלוב. עוד לא הבנתי מה זה אמור להיות. גם אני עושה שם דדליפט מאחורה והדבר היחידי שהכלוב הזה טוב בו זה לשם עליו את המוט לפני שמעמיסים עליו צלחות.

אגב אני לא מאשים אותך, המכשירים שם גרועים ברמות (גם ככה אני לא משתמש במכשירים, אבל ממה שראיתי...).

DanielML

14-08-09 03:26

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 897744)

כן זה כלוב מוזר,ושים לב שבכלוב "האיכותי" יש מתח באיזה גובה של 2 + מטר,עם מנוף לא מגיעים לשם חחח.

מה הגובה שלך?

Dark_Muse

14-08-09 03:30

גובה שלי ממוצע.
יום ראשון אתה עושה סקוואט? אם אתה רוצה אימון משותף (אימון אישי חינם ^_^) אז תגיד, בתקווה שלא אשכח.

DanielML

14-08-09 03:30

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 897748)

גובה שלי ממוצע.
יום ראשון אתה עושה סקוואט? אם אתה רוצה אימון משותף (אימון אישי חינם ^_^) אז תגיד, בתקווה שלא אשכח.

כן! יום ראשןו אימון רגליים,איזו שעה אתה שם? אגב,משקלי עבודה שלי לא בשמיים אז:)

Dark_Muse

14-08-09 03:35

גם שלי לא, סקוואט הכי חזק שלי 42.5 קילו.
תגיד שעה, עדיף בערב.

DanielML

14-08-09 03:36

ציטוט:

פורסם במקור על ידי dark_muse (הודעה 897754)

גם שלי לא, סקוואט הכי חזק שלי 42.5 קילו.
תגיד שעה, עדיף בערב.

42.5 כל צד?
8 בערב?

Dark_Muse

14-08-09 03:37

סבבה 8
שלח לי מסר בפורום השני אם יש בעיות.

DanielML

14-08-09 03:42

נקווה שאני לא יעבוד יום ראשון:( אם כן אז אפילו מוט ריק יכשיל אותי

galSH

14-08-09 07:13

בעיקרון יש פנדאלי רואו ששם אמורים להתחיל ולסיים את התנועה בריצפה ולאחוז באמת כמו בבנצ' פרס (גם ריפטו ממליץ על הגירסה הזאת של החתירה).

obzion

14-08-09 10:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי galSH (הודעה 897795)

אין קשר.

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:40.

עמוד 1 מתוך 3

הצג 40 הודעות מהאשכול בעמוד אחד