170 גרם פחממה בחיטוב, יותר מדי?

		ישראלבודי > ישראלבודי > תזונה ותוספים
170 גרם פחממה בחיטוב, יותר מדי?

תזונה ותוספים מה לאכול, מתי ולמה, תפריטים,אילו תוספי מזון מתאימים ועוד..

הגדרות אשכול

אפשרויות הצגת נושא

19-03-09, 22:14

haim15

סמל מין

תאריך הצטרפות: Dec 2008

צפה באלבומי התמונות של haim15

הודעות: 2,039

כללי:: HERO

עוסק ב:: אוכל ויושן

ציטוט:

פורסם במקור על ידי moo

תכוון ל 200 גרם פחמימה (800 קלוריות)
150 גרם חלבון (600 קלוריות)
45 גרם שומן (450 קלוריות)
(1850 קלוריות)

ולאט לאט תקצץ בפחמימה ובשומן ותעלה באירובי

זה בערך מה שכדאי לעשות
כמובן שיש סטיות, וצריך לראות איך אתה מגיב
וצריך לראות שאתה מחשב נכון את הקלוריות

אחי אתה יכול לעזור לי גם בזה אני שוקל 78.8 על 1.80 ואני עושה חיטוב כמה אני צריך לאכול??? יעני כמו שכתבת פה

__________________
מדריך כושר גופני ואימון קטינים מוסמך מטעם - גבעת ושינגטון.

« האשכול הקודם | האשכול הבא »

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads You may not post replies You may not post attachments You may not edit your posts BB code is פועל סמיילים הינו פועל קוד [IMG] הינו פועל קוד HTML הינו כבוי

כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 12:05.