תוכנית ab לאחר שינויים גדולים ונסיון שיטה חדשה.

[denous]

פורסם במקור על ידי the-one

חברה במידה ואני נשאר במה שאני עשיתי אן לי כוח לכל הקטע של a1 ו a2 אני מאמין בתוכנית שאני עושה ואני מקווה לטוב היא נראת בסדר או שאני חייב לשנות??....
ובנוגע לגב הדדליפט נכון שהוא עובד הרבה גב אבל אני עושה גם מתח ובנט אובר אז מה זה יותר מידי לגב מה אני אמור להוריד או להשאיר פה אפשר להשאיר? ולהורי סט אחד מהבנט אובר?... וזהו?..
כי לא יהיה נוח לעושת איומ ןאחד מתח ואימון שני בנט אובר.
תודה לעונים.

צח תפסיק עם השטויות..
B1b2 זה הדבר הכי טוב שתעשה אי פעם מכל התכניות הקודמות שלך...
אין פה עניין של יש כוח או אין אפילו, זה כולה b1 יום שני b2 יום חמישי.
נתנו לך פה הרבה אפשרויות של חלוקה, תבחר באחת שתיהיה טובה לך וקדימה תתחיל לעבוד ולהפסיק לדבר ולשאול אלף שאלות שלא יתנו לך כלום אחי.

[The-One]

פורסם במקור על ידי denous

צח תפסיק עם השטויות..
B1b2 זה הדבר הכי טוב שתעשה אי פעם מכל התכניות הקודמות שלך...
אין פה עניין של יש כוח או אין אפילו, זה כולה b1 יום שני b2 יום חמישי.
נתנו לך פה הרבה אפשרויות של חלוקה, תבחר באחת שתיהיה טובה לך וקדימה תתחיל לעבוד ולהפסיק לדבר ולשאול אלף שאלות שלא יתנו לך כלום אחי.

לא יודע מה איתך אבל ההצעות שהביאו לי פה מוזרות לי מאוד מזה אימון אחד עצים אימון שני לא עצים אני בא להתאמן חזק אן דבר כזה אצלי חלש או חזק זה תמיד חזק ואני לא יכול ככה זה מבלבל.. מבין?
אגב היום עשיתי תאימון b היה אימון מצויין הרגשתי מעולה אחרכך.
בכל מקרה באמת שאני מבולבל ממה שאמרתם פה.

[obzion]

פורסם במקור על ידי the-one

לא יודע מה איתך אבל ההצעות שהביאו לי פה מוזרות לי מאוד מזה אימון אחד עצים אימון שני לא עצים אני בא להתאמן חזק אן דבר כזה אצלי חלש או חזק זה תמיד חזק ואני לא יכול ככה זה מבלבל.. מבין?
אגב היום עשיתי תאימון b היה אימון מצויין הרגשתי מעולה אחרכך.
בכל מקרה באמת שאני מבולבל ממה שאמרתם פה.

אז תעבוד כל הסטים חזרות שליליות עם ספוטר. אם כבר חזק אז עד הסוף.
ככה תגדל!