|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
04-03-09, 20:47
|
#12 | |
|
Banned
|
ציטוט:
משקלים מצויינים יהיו: דדליפט פי 2.5 (3 זה כבר האמא של התחרותי) סקוואט פי 2 בנץ' פי 1.5 פרס פי 1 (שווה ערך למשקל גוף, ואני מדבר על לחיצה בעמידה בלי מכונות וספסלים וכל מיני חרא) |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות