07-12-08, 14:11
|
#12 |
|
Banned
|
אם יכולת להמשיך בדדליפט הקלאסי אז היית צריך להמשיך. המטרה באימון מקסימום היא להגיע למקסימום ולא לבנות אותו משבוע לשבוע.
תנסה לעשות 12 חזרות בלאנג'ים לכל רגל . . . סביר להניח שכשתחליף רגל אתה : 1. לא תזכור שיש לך מוט על הגב 2. לא תרגיש את הידיים 3. תתחרט שהתחלת את הסט הזה 4. תשמע את אבות אבותינו מדברים אליך בזמן יציאת מצריים |
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות