ישראלבודי
מתחייבים למחירים הזולים ביותר

חזור   ישראלבודי > ישראלבודי > אימונים

אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד..

תגובה
 
הגדרות אשכול אפשרויות הצגת נושא
ישן 12-09-08, 18:37   #1
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
מספיק שתבחר תרגיל אחד, איזה שאתה רוצה לכופפי המרפק, ותעשה ממנו 2 סטים וגמרת עניין. זה לא משנה פריצ'ר שמיצ'ר קריצ'ר בזוית, בשיפוע, בעמידה מכופפת בעמידה מאופסת בעמידה מקולקלת...
אם זה ככה אז כבר שיוותר על ידיים וזהו, אולי שלא יתאמן בכלל
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-09-08, 18:39   #2
Magic
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלMagic
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 83
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
אם זה ככה אז כבר שיוותר על ידיים וזהו, אולי שלא יתאמן בכלל
the animal למה אתה מדבר שטויות.
הוא צודק 100%.
ביד קדמית הוא יכול לעשות תרגיל אחד וזהו!
Magic מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-09-08, 19:09   #3
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי magic צפה בהודעה
the animal למה אתה מדבר שטויות.
הוא צודק 100%.
ביד קדמית הוא יכול לעשות תרגיל אחד וזהו!
ומה הוא ייתן 6 סטים בשבוע ליד קדמית?!
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-09-08, 19:31   #4
Dark_Muse
חבר פעיל
 
הסמל האישי שלDark_Muse
 
תאריך הצטרפות: Aug 2008
הודעות: 1,559
כללי:: מדריך כושר
גיל:: 23
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי the animal צפה בהודעה
ומה הוא ייתן 6 סטים בשבוע ליד קדמית?!
נגיד והוא באימון גב שלו עושה מתח וחתירה במכונה סבבה?, תנסה לנתח לי איזו תנועה יש לו במפרק המרפק.
Dark_Muse מנותק   הגב עם ציטוט
ישן 12-09-08, 19:34   #5
the animal
חבר ותיק (מועמד לחבר VIP)
 
תאריך הצטרפות: Jul 2008
הודעות: 5,607
חדר כושר: גו אקטיב ת"א
ברירת מחדל

ציטוט:
פורסם במקור על ידי dark_muse צפה בהודעה
נגיד והוא באימון גב שלו עושה מתח וחתירה במכונה סבבה?, תנסה לנתח לי איזו תנועה יש לו במפרק המרפק.
ברור שהיד קדמית עובדת, בטח אם הוא עבוד בצורה לא נכונה, אבל צריך לתת יותר דגש לשריר קטן ולתת לו תרגילים מבודדים. לכתפיים, יד אחורית ובטן אתה גם נותן 5-6 סטים בשבוע?
the animal מנותק   הגב עם ציטוט
תגובה

הגדרות אשכול
אפשרויות הצגת נושא

חוקי משלוח הודעות
You may not post new threads
You may not post replies
You may not post attachments
You may not edit your posts

BB code is פועל
סמיילים הינו פועל
קוד [IMG] הינו פועל
קוד HTML הינו כבוי
קפיצה לפורום


כל הזמנים הם GMT +3. השעה כרגע היא 20:51.


תוספי תזונה אבקת חלבון קריאטין משקאות איזוטניים פגישות ייעוץ קוביות בבטן עלייה במסה פיתוח גוף אימונים אישיים פציעות ספורט דרושים טו בשבט
מופעל על: vBulletin Version 3.7.2
Copyright ©2000 - 2025, Jelsoft Enterprises Ltd.
כל הזכויות שמורות לישראלבודי בע"מ
מערכת הפורומים מאוחסנת, מאובטחת ומתוחזקת ע"י אפטיים בניית אתרים