|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
02-09-08, 10:01
|
#1 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
בפעילות אירובית בעצמות גבוהה פחמימות יהיו מקור האנרגיה העיקרי, מאחר שכמות הפחמימות השמורה בגוף היא קטנה יחסית הרבה מהפחמימות יגיעו מהתזונה שלנו לפני האימון לאומת זאת מאגר השומן בגוף כמעט אין סופי לצורך אנרגיה בזמן פעילות אירובית בעצם יוצא שבפעילות אירובית עצימה הגוף מפרק ושורף מהר את מאגר הפחמימות, כשהוא נגמר הגוף פונה למקורות אחרים לא רצויים (חלבון) בפעילות אירובית מתמשכת בעצימות נמוכה-בינונית הגוף ישרוף בעיקר תאי שומן מה שיאפשר המשך פעילות לאורך זמן ממושך הרבה יותר מה שיביא בסוף לחיטוב יעיל יותר ללא סכנה של איבוד מסת שריר
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
02-09-08, 10:19
|
#2 | |
|
Banned
|
ציטוט:
לאחר ריקון מאגרי הגליקוגן הגוף יעבור להשתמש במאגרי אנרגיה חלופיים, מכיוון שחלבון מתפרק מהר יותר משומן אז בפעילות בעצימות גבוהה הגוף בהחלט יפנה את רוב הצריכה האנרגטית שלו לחלבון, אך לא לחלבון בלבד. בפעילות מתונה יותר הגוף יוכל להסית את מקור האנרגיה יותר לכיוון השומן. מקווה שלא התבלבלתי. |
|
|
|
|
|
02-09-08, 10:23
|
#3 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
__________________
the trading of true freedom for treats from our corporate oligarchs demonstrates a spirit worthy of animals and not humans. To sell short your divine inheritance only causes the dark cancers of ignorance and fear to grow collectively among us all - I.O.U |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
