|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
11-07-08, 00:18
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
"מלחמת זרגים כבר אמרנו?"
 |
|
|
|
11-07-08, 00:24
|
#2 |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
בשביל מה ?
מילטרי פרס אני עושה 92.5 קילו ל-7 חזרות. וטרפזים לא ממש מתעסק ניסיתי פעם אחת עם דאמבלים עשיתי עם הדאמבלים הכי גדולים שזה 35 30 חזרות היה קל פשוט כבר לא היה כוח להזיז את היד מאמין שאני יכול איזה 80 קילו משהו כזה לא קשה....
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
11-07-08, 00:38
|
#3 | |
|
חבר פעיל
תאריך הצטרפות: Jan 2008
הודעות: 389
גיל:: 18
חדר כושר: קאנטרי נצרת עילית
 |
ציטוט:
 אני כל משקולת 25 קילו (הכי כבדות אצלנו) 8 חזרות אימון כתפיים אחרון וshrugs 120 10 פעם בסמית (היה תפוס בחופשי) |
|
|
|
|
|
11-07-08, 04:52
|
#4 | |
|
IsraelBody VIP - חבר יהלום
|
ציטוט:
פשוט לא מוצא שום דבר בדיון הזה בשביל מה לדעת משקלים של אנשים בלחיצת כתפיים ? :|
__________________
מדריך חדר כושר מוסמך מטעם וינגייט. |
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה עם הדגמה
