תוכנית Power\ Rep Range \ Shock

**P-a-n-1-c** · 08-07-08, 09:29

ציטוט:

פורסם במקור על ידי sugarzaza

שנון, אבל לצערי פספסת לגמרי את הנקודה. הרעיון הוא להשקיע את האנרגיות בביצועים מקסימליים בתרגילים הכבדים והמורכבים, תוך כדי השקעה מינימלית בתרגילים ספציפיים. תעשה את זה ותחזור אליי אחר כך אם אתה לא גדל, בסדר אחי גיבור?

אוקיי אז ככה אז תנסה לקחת מוט ברזל יחסית עבה וכבד, תדחוף אותו לתחת וככה גם אתה מגביר לעצמך את ההנאה למקסימום וגם אתה משקיע אנרגיה מקסימלית גם בהרמת המוט עצמו וגם בהחדרתו לפי הטבעת שלך.
יש מבין?

הגדרות אשכול
הצג גרסא להדפסה שלח אשכול זה לחבר
אפשרויות הצגת נושא
תצוגה לינארית תצוגה עם הדגמה תצוגה בשכבות