28-06-13, 20:26
|
#12 |
|
חבר פעיל
|
ככל שתרים יותר כך תראה יותר שינוי בחזה. משמע תעבוד עם מוט תוסיף כל אימון לפחות 2.5 קילו על המוט ל3×5 בהצלחה
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
תצוגה בשכבות