|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
 |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
|
|
25-10-10, 23:37
|
#1 |
|
חבר פעיל
|
במקומך הייתי מוריד נפח למרות שזה abc. לא יותר מ12 סטים לשריר גדול ו9 לקטן. (זה כדי שתוכל להתקדם באופן פרוגרסיבי לפחות)
|
|
|
|
25-10-10, 23:46
|
#2 | |
|
חבר פעיל
|
ציטוט:
את כמות הסטים והחזרות לא שיניתי רק את התרגילים 16סטים לגדול ו12לקטן זו הכמות שעבדתי בה לאורך כל תקופת הabc בעבודה שלי בפגישות הייעוץ של israelbody |
|
|
|
|
|
27-10-10, 19:00
|
#3 |
|
חבר פעיל
|
אפשר עוד חוות דעת?
|
|
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| צריך את עזרתכם | prielzano | תזונה ותוספים | 5 | 11-03-09 07:27 |
| תוכנית אימונים - צריך עזרה בלהחליט על תרגילים | daleee | אימונים | 2 | 14-02-09 15:13 |
| גנים או תוכנית אימונים לא טובה??צריך את עזרתכם... | chenra | אימונים | 7 | 11-12-08 09:47 |
| צריך את עזרתכם לגבי שינוי תוכנית דחוף ! | Nick | אימונים | 3 | 02-12-07 10:25 |
| סיימתי לעבוד Fbw שלוש שבועות ועכשיו רוצה לבנות תוכנית מסודרת - צריך את עזרתכם בבקשה | omer007 | אימונים | 8 | 16-02-07 17:51 |
תצוגה עם הדגמה
