|
|||||||
| אימונים תוכניות אימונים, ביצוע תרגילים, שיטות אימונים ועוד.. |
|
|
הגדרות אשכול | אפשרויות הצגת נושא |
11-09-10, 16:53
|
#15 | |
|
Banned
|
ציטוט:
קשה לדבר איתך אורגינל כי אתה ישר שולף מהמותן דברים לא קשורים. הטרייספ שלך יהיה גדול פי 10 אם תלחץ חזק יותר הטרפזים שלך יגדלו הרבה יותר אם תעשה דדליפט כבד יותר בייספס זה כמו קישוט על עץ חג המולד (קרדיט לאד קואן) לחיצות כבדות, דדליפט כבד וסקוואט כבד אתה לא תשיג בפיצולים, הבנת? תכיר בעובדה שאתה ילד בן 15 שעדיין לא יודע מה הוא עושה, רק ככה אתה תתקדם. ברגע שתבין שאתה בעצם לא יודע, אתה תוכל להתקדם כמה אתה שוקל בכלל? 80? יש עליך בכלל מאסה שאתה צריך לחשוב על לבודד שרירים? "לתת דגשים" צא מהסרט הזה, תרגילים שבונים מאסה בטרייספ בפרט ובפלג גוף עליון בכלל הם בנץ' ולחיצות מעל הראש, לא לחיצה צרפתית, קיקבאק או כל החרא האלה |
|
|
|
| הגדרות אשכול | |
| אפשרויות הצגת נושא | |
|
|
אשכולות דומים
|
||||
| אשכול | מפרסם האשכול | פורום | תגובות | הודעה אחרונה |
| אימון רגליים ללא שימוש בכפות רגליים | ניר.מ. | פיתוח גוף-כללי | 4 | 22-07-09 12:00 |
| אימון רגליים וגב באותו אימון | sphinx19867 | אימונים | 6 | 20-05-09 20:39 |
| אימון רגליים \\ גב | P-a-n-1-c | אימונים | 22 | 02-12-07 16:55 |
| אימון רגליים... | Tal67 | אימונים | 19 | 01-08-07 23:30 |
| אימון רגליים | sason | אימונים | 16 | 12-04-07 22:28 |
תצוגה בשכבות